今週のお題「最近あったちょっといいこと」
お題記事ということで、ちょっといいことありましたか？
はい。ありました。
気づいたら３キロ減です。
あんなに頑張っても瘦せなかったのに・・・
気にしない方が痩せるのかしら
今日はどうやって３キロ落ちたのか、という方法をご紹介。
皆さんにも効果があるといいですね。
おばさんのちょっといいことおすそ分け。
野菜って最強
前回のお題記事で書いていたのですが
今日までずっとお鍋生活を続けていました。
で、ちっち（家族）に痩せたねと言われたので体重計に乗ってみたら
なんとびっくり、マイナス３キロ減。
おなかいっぱい食べて３キロ減。
最高だな（笑）
7日で３キロもやせるのは変？
いつから始めたんだっけ～と振り返るとたったの１週間で３キロ減ですよ。
１週間でそんなに痩せるわけないじゃん！！！って言われるかもしれませんが
ケースバイケースですよ。
おばさん、このお鍋生活初めて、食べる量が減っているにも関わらず、
う〇こが異常に排出されます。
ちっちに怒られるくらい出るんですねぇ
いつトイレ入っても臭いぞ！！！どうなってるんだ！！！ってね（笑）
そのくらいう〇こでる。とまらない。やめられない
ちなみに普段も快便です。
実際のお鍋生活をご紹介
まず、お鍋を食べる前にこれをします。
水５００ｍｌまたは無糖炭酸水５００ｍｌまたは豆乳ラテ・カフェラテを３００ｍｌ
飲み干します。
↓
次にお鍋を好きなだけ食べます。
※鍋の種類は関係ありません。好きな鍋を食べます。
↓
締めずにお鍋終了です。
↓
その後、食後のコーヒーと甘いものをしっかりと食べます
これをやると、翌朝う〇こ出まくりです。
もう食前の水分が大事ですな
とくに無糖炭酸水を５００ｍｌを飲みほすと結構お腹が膨れます。
故に食べる量が減ります。
まとめ
簡単でしょ？
普通にお鍋たべるのよ。
特別な食材は必要ございません。
ただし・・・
食前に水分を絶対にとる
ミネラルウォーター・炭酸水なら５００ｍｌ
豆乳ラテ・カフェラテ（無糖）なら
３００ｍｌ程度
これは絶対にやる！！！
で、普通に鍋を食べる。
お野菜も、お肉も、魚も我慢せずにいっぱい食べる
で、締めない！！！
でとっととお風呂入って、就寝！！！
便秘で悩んでいる方にもおすすめですよ～
便秘って食物繊維不足か水分不足か、その両方かってだけですからね。
おばさんの方法ですと食物繊維も取るし水分もとるし
あと基本的にお鍋って熱々の状態で食べるでしょ。
冬にわざわざ冷やして食べないでしょ？
熱々のを食べるので早食い防止になる。
考えてみると、結構いいこと尽くめの食事だなぁ～♪と気づきました。
是非是非皆様もお試しあれ！！！
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