だめもと

日本には素晴らしい言葉がある。そう、駄目でもともと。このブログもそう。

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あなたは1日糖質何グラム?わたしは昨日100グラム!!!

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最近、デブすぎてもうすぐ死んじゃうんじゃないかな?

と思うことが多々ありましたので、糖質制限ダイエットを始めました

 

とりあえず、糖質60gアラウンドで生活しています。

1日の糖質の目安はこちらをご参照ください。↓

 

www.damemotoko.com

 

今のところ、1日400グラム減っていって

1週間で2.8キロ痩せました。

 

昨日の食事と糖質量

 

・お客様から頂いた謎のきんつば→一般的な糖質量34グラム

・ミルクチョコ5粒→6グラム

・デザートチーズ→8グラム

・豆腐の味噌汁→10グラム

・レンコンチーズ炒め→10グラム

・豚キムチ→6グラム

・寿司3貫→24グラム

・豆腐キムチ→5グラム

 

合計糖質量 103グラム!!!

 

と、ちょい食べ過ぎました

敗因は謎のきんつば

お客様がその場で出してくれたので頂いてしまったのですが

お前1つで約34gもあるのかよ!!!

 

きんつば自体の重さと糖質量は一致するのでは(・・?

と思うくらいの糖質おばけ。

 

糖質制限を始めて100グラム超えたことはなく、ずっと体重も減り続けていたのですが、今回初めての変化なし!!!

 

やはり糖質は裏切らない

私の場合は、糖質量100グラムを超えると、体重が減らない

ということがわかったのでまぁよかったかな。

 

とりあえず糖質制限は体重が減らなくなるまで続けまして

落ちなくなったら筋トレに移行しようと思います。