最近、デブすぎてもうすぐ死んじゃうんじゃないかな？
と思うことが多々ありましたので、糖質制限ダイエットを始めました。
とりあえず、糖質６０ｇアラウンドで生活しています。
１日の糖質の目安はこちらをご参照ください。↓
今のところ、１日４００グラム減っていって
１週間で２．８キロ痩せました。
金曜はきんつばのせいでまさかの変化なし。
そして、土曜もやっちまいました～
昨日の食事と糖質量
・さけるチーズ→0.1グラム
・鶏むね肉→0.2グラム
・ミルクチョコ５粒→６グラム
・デザートチーズ→８グラム
・豆腐の味噌汁→１０グラム
・豚キムチ→１０グラム
・寿司2貫→１６グラム
・豆腐キムチ→５グラム
・コーヒー→１グラム
・ムース オ ショコラ→XXXグラム
昨日はチョコレート屋さん、ル・ショコラ・アラン・デュカスさんでお茶をしまして
サロン紹介のトップページに写真が載っている、ムース オ ショコラを頂きました～♪
オンラインで購入できるチョコ、焼き菓子は糖質量載っているのですが
サロンメニューのデザートはちょっとわからなかったので、XXXg
合計糖質量 ４６．３＋XXXグラム！！！
で翌日体重を量っていたところ
何と２００グラム体重が減っているじゃないですか！！！
ということは、糖質のバケモノだと思っていた
ムース オ ショコラ
がそこまで糖質が高くなかったということです！！！
確かに程よい甘さでした♪
ありがとう
ムース オ ショコラ！！！
結果
今日体重測定をしたところー２００グラム
６０グラム糖質制限を始めて
８日で３キロ痩せました～
いや～
★糖質だけは裏切らない★
巷には色々なダイエットで溢れています。
皆さんもダイエットに行き詰まったら糖質を抑えてみるといいですよ～
