最近、デブすぎてもうすぐ死んじゃうんじゃないかな？
と思うことが多々ありましたので、糖質制限ダイエットを始めました。
とりあえず、糖質６０ｇアラウンを目指して生活しています。
１日の糖質の目安はこちらをご参照ください。↓
日曜の記事がこちら↓
昨日の食事と糖質量
・シゲキックス→１６．２グラム
・牛つくね２本→１５．２グラム
・ぼんじり１本→0グラム
・牛かつ→９．５グラム
↑買った店が悪かったのかもしれないけど滅茶苦茶まずがった！！！
やっぱかつはとんかつですね。炭水化物で不味いものってすごく損した気分になります。
と、ここまではまだマシだったのです。
↓ここから下がヤバイ。
・ル・ショコラ・アラン・デュカスの焼き菓子→１９２．３グラム
一昨日買ったル・ショコラ・アラン・デュカスさんの焼き菓子を怒涛に食べてしまいました！！！
いや～
やはり、焼き菓子、小麦粉を使った甘いものは、超大型糖質巨人ですな！！！
結果・・・
合計糖質量 ２３３．２グラム！！！
１日糖質６０グラムで換算すると、４日分を平らげてしまったことに・・・
流石に、ヤバイと思ったわたし
焼き菓子を買った直後に犬と散歩に行きました（笑）
焼け石に水かもしれませんが。
ウォーキング １００分
半身浴 ６０分
これで体重が増えないはず。
われの計算に狂いなし！！！
今日体重を量ってみた結果・・・
ー２００グラム
６０グラム糖質制限を始めて
９日で３．２キロ痩せました～
ほらね～。
計算通りよ（笑）
★糖質だけは裏切らない★
巷には色々なダイエットで溢れています。
皆さんもダイエットに行き詰まったら糖質を抑えてみるといいですよ～
