だめもと

日本には素晴らしい言葉がある。そう、駄目でもともと。このブログもそう。

タイトル ページ コンテンツ

あなたは1日糖質何グラム?わたしは昨日233グラム!!!(目標は60グラム)

f:id:damemotoko:20211006210814j:plain

最近、デブすぎてもうすぐ死んじゃうんじゃないかな?

と思うことが多々ありましたので、糖質制限ダイエットを始めました。

 

とりあえず、糖質60gアラウンを目指して生活しています。

1日の糖質の目安はこちらをご参照ください。↓

 

www.damemotoko.com

 

日曜の記事がこちら↓

www.damemotoko.com

 

昨日の食事と糖質量

 

・シゲキックス→16.2グラム

・牛つくね2本→15.2グラム

・ぼんじり1本→0グラム

・牛かつ→9.5グラム

↑買った店が悪かったのかもしれないけど滅茶苦茶まずがった!!!

やっぱかつはとんかつですね。炭水化物で不味いものってすごく損した気分になります。

 

と、ここまではまだマシだったのです。

↓ここから下がヤバイ。

 

・ル・ショコラ・アラン・デュカスの焼き菓子192.3グラム

lechocolat-alainducasse.jp

一昨日買ったル・ショコラ・アラン・デュカスさんの焼き菓子を怒涛に食べてしまいました!!!

 

いや~

やはり、焼き菓子、小麦粉を使った甘いものは、超大型糖質巨人ですな!!!

 

 

結果・・・

合計糖質量 233.2グラム!!!

 

1日糖質60グラムで換算すると、4日分を平らげてしまったことに・・・

 

流石に、ヤバイと思ったわたし

焼き菓子を買った直後に犬と散歩に行きました(笑)

焼け石に水かもしれませんが。

 

ウォーキング 100分

半身浴 60分

 

これで体重が増えないはず。

われの計算に狂いなし!!!

 

今日体重を量ってみた結果・・・

 

ー200グラム

60グラム糖質制限を始めて

9日で3.2キロ痩せました~

 

ほらね~。

計算通りよ(笑)

 

★糖質だけは裏切らない★

 

巷には色々なダイエットで溢れています。

皆さんもダイエットに行き詰まったら糖質を抑えてみるといいですよ~

 


糖質中毒 痩せられない本当の理由 (文春新書)