だめもと

日本には素晴らしい言葉がある。そう、駄目でもともと。このブログもそう。

タイトル ページ コンテンツ

【昨日何食べた?】あなたは1日糖質何グラム?わたしは昨日71グラム!!!(目標は60グラム)

f:id:damemotoko:20220208115156j:plain

最近、デブすぎてもうすぐ死んじゃうんじゃないかな?

と思うことが多々ありましたので、糖質制限ダイエットを始めました。

 

とりあえず、糖質60gアラウンを目指して生活しています。

1日の糖質の目安はこちらをご参照ください。↓

 

www.damemotoko.com

 

月曜の記事がこちら↓

www.damemotoko.com

こんな感じで糖質制限生活を始めて10日

3.4キロ痩せました~

1日300グラムずつ減っていっているということになりますなぁ。

 

そんな昨日の食事がこちら↓

昨日の食事と糖質量

 

・シゲキックス2袋→32.4グラム

・ボンボンショコラ3個→15グラム

nel-tokyo.jp

f:id:damemotoko:20220208121838j:plain

浜町にあるチョコレート屋さんで、テイクアウトしたものをついつい食べちゃいました。

 

・さけるチーズ2本→0.2グラム

・味噌汁1杯→5グラム

・豚キムチきのこ→13グラム

・キムチ→2グラム

・はっさくのかけら→3グラム

・豚肉いため→0.4グラム

結果・・・

合計糖質量 71グラム!!!

 

 

よし、明日も頑張るぞぉ~

★糖質だけは裏切らない★

 

巷には色々なダイエットで溢れています。

皆さんもダイエットに行き詰まったら糖質を抑えてみるといいですよ~

 


糖質中毒 痩せられない本当の理由 (文春新書)