最近、デブすぎてもうすぐ死んじゃうんじゃないかな？
と思うことが多々ありましたので、糖質制限ダイエットを始めました。
とりあえず、糖質６０ｇアラウンを目指して生活しています。
１日の糖質の目安はこちらをご参照ください。↓
月曜の記事がこちら↓
↓
こんな感じで糖質制限生活を始めて１０日
３．４キロ痩せました～
１日３００グラムずつ減っていっているということになりますなぁ。
そんな昨日の食事がこちら↓
昨日の食事と糖質量
・シゲキックス２袋→３２．４グラム
・ボンボンショコラ３個→１５グラム
浜町にあるチョコレート屋さんで、テイクアウトしたものをついつい食べちゃいました。
・さけるチーズ２本→０．２グラム
・味噌汁１杯→５グラム
・豚キムチきのこ→１３グラム
・キムチ→２グラム
・はっさくのかけら→３グラム
・豚肉いため→０．４グラム
結果・・・
合計糖質量 ７１グラム！！！
よし、明日も頑張るぞぉ～
★糖質だけは裏切らない★
巷には色々なダイエットで溢れています。
皆さんもダイエットに行き詰まったら糖質を抑えてみるといいですよ～
