最近、デブすぎてもうすぐ死んじゃうんじゃないかな？
と思うことが多々ありましたので、糖質制限ダイエットを始めました。
とりあえず、糖質６０ｇアラウンドを目指して生活しています。
１日の糖質の目安はこちらをご参照ください。↓
日曜の記事がこちら↓
前日にちょろっと書いて、当日に書き足す
というのをやると同じ日なのに、昨日・今日という表現をうっかりつかってしまうので
最初に体重を記載し、後は食べたものを随時書いていくスタイルにしようと思います。
早速、今日の体重発表です～
昨日は食べている種類は少ないのですが
つけ麺・焼肉弁当・クレープと３大やらかしをしてしまいました。
１5日目 ＋３００グラム
トータル ２．６キロ減
昨日も糖質１００グラム越えと
大分オーバーしていたのですが、体重に変化なし。
↓食べたものは随時更新していこうと思います↓
今日の食事と糖質量
・サラダチキン ０．5グラム
・じゃがいも ２５．５グラム
合計糖質量 グラム
今日の糖質消費
糖質１グラム＝４キロカロリーでざっくり計算しています。
合計消費糖質量 グラム
